| 编者按
在厦门工学院的晨光里、暮色中，在假期的自在时光里，总有这样一群身影：他们以奔跑丈量校园，以汗水淬炼意志，以运动雕琢身姿，把平凡日常，活成了热血沸腾的征途。
即日起，我们将邀请热爱各类运动、擅长奔跑的同学，分享属于他们的运动故事。我们始终相信，运动从来不止是一项习惯，更是一种向阳而生、逐光而行的生活态度。愿这些滚烫的运动故事，能点燃你脚下的风，让我们一同在假期里动起来，跑向、跳向、冲向更辽阔、更璀璨的远方。
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从赛道到人生：
奔跑，是我最坚定的蜕变之路
机械电气与信息工程学院
2022级电气5班 陈佳森
当厦门马拉松的海风掠过脸颊，当环东海域的晨光铺满跑道，当校园健康跑的打卡记录连成一串成长的脚印，我忽然意识到，这场关于奔跑的旅程，早已不止于里程数的累积，更是一场与自我的对话，一次从“问题缠身”到“向阳生长”的彻底蜕变。
战胜自己
作为一名大四学生，奔跑曾是我对抗迷茫与糟糕状态的“救命稻草”，如今却成了刻进骨子里的好习惯。回望以前的自己，满是不堪回首的“小毛病”：作息混乱，常常熬夜刷手机到凌晨，第二天上课昏昏欲睡；三餐不规律，体重悄悄攀升；心态浮躁，遇到学业压力就逃避拖延，做事三分钟热度，对未来充满迷茫，甚至一度陷入自我怀疑的内耗中。到后来为了摆脱惰性、改善状态，我踏上跑道，主动报名参加一场又一场马拉松，脚下的路越跑越长，心中的光也越来越亮。
我至今记得第一次站上厦门马拉松全程赛道的紧张与忐忑。42.195公里的距离，是对体能的极限挑战，更是对意志力的严峻考验。当跑到30公里处，肌肉频繁抽筋、呼吸急促几乎让我想要放弃，但身边跑友的加油声、赛道旁志愿者递来的水与能量胶，以及内心深处“再坚持一下”的呐喊，让我咬着牙一步步向前。冲过终点线的那一刻，奖牌挂在胸前的分量，远不及内心的成就感厚重——我不仅征服了赛道，更战胜了那个容易退缩的自己。
享受奔跑
对奔跑的热爱，让我陆续解锁了更多赛道：海沧半程马拉松的滨海风光，让奔跑成为一种享受；环东半程马拉松的平坦赛道，见证着我的配速稳步提升；德文厦门工学院马拉松的校园赛道，满是青春的热血与纯粹。每一场赛事，都是一次独特的历练：有时会遭遇雨天的洗礼，有时会面临高温的炙烤，但每一次坚持抵达终点，都让我更加明白“不放弃”的意义。
自律坚守
而校园里的健康跑，始终是我蜕变之路上最坚实的基石。没有赛事的紧张氛围，没有观众的呐喊助威，只有日复一日的自律与坚守。清晨的一号操场、傍晚的马拉松跑道，都留下了我奔跑的身影。从最初的勉强完成打卡，到后来轻松跑满规定里程，健康跑不仅让我的体能保持在稳定状态，更培养了我“今日事今日毕”的执行力。这份在校园跑道上沉淀的坚持，让我在面对学业压力、求职焦虑等难题时，也能保持冷静与从容——就像在跑道上调整呼吸、稳住节奏一样，一步步拆解困难，将问题逐个击破。
曾经的作息混乱、体能堪忧、拖延内耗，都在一次次奔跑中被治愈、被改变。奔跑教会我，所有的成长都不是一蹴而就的，就像马拉松需要的是日积月累的坚持与沉淀。每一次起跑，都是一次重新出发；每一次迈步，都是一次自我超越。在奔跑中，我学会了与自己的惰性对抗，学会了在压力下调整心态，学会了用长远的眼光看待眼前的挑战。
如今回望这一路的奔跑历程，厦门马拉松的奖牌、海沧半马的证书，还有校园健康跑密密麻麻的打卡记录，这些不仅是荣誉的见证，更是我与过去告别、向更好未来迈进的勋章。它们告诉我：人生就像一场漫长的马拉松，不必急于求成，只要保持奔跑的姿态，坚持下去，那些曾经困扰我们的“问题”，终将在日复一日的努力中，转化为成长的动力与底气。
未来的路还很长，或许会有更多未知的挑战，但我知道，奔跑的脚步不会停歇。无论是马拉松赛道上的极限冲刺，还是人生道路上的稳步前行，我都会带着这份从奔跑中收获的自律、坚持与勇气，勇往直前，奔赴属于自己的美好未来。
你的假期运动清单里都藏着什么惊喜？是打算解锁跑步新里程，还是在健身房挑战新重量？或是有私藏的运动小技巧、热血的健身故事想分享？
欢迎在评论区留下你的运动目标或独家心得，说不定下一期的分享主角就是你！
素材来源 | 机械电气与信息工程学院 22级电气5班 陈佳森
编辑 | 融媒体记者团 李思瑀
初审 | 黄颜希、戴丽欣、杨天禄
复审 | 余家红、林圣彤
终审 | 姜亚男
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