厦工运动日志（五） | 奔跑，看的不仅仅是配速表

机械电气与信息工程学院

2022级机械3班 李增鸿

为什么要跑步？

这个问题，在我开始跑步之前，从未认真思考过。我第一次正式接触跑步是在2023年4月，因为报名了德文厦门工学院马拉松赛10km项目。第一次踏上跑道时，我甚至怀疑自己连一公里都坚持不下来。急促的呼吸、酸痛的双腿和放弃的念头，都让我质疑自己的选择。

 但当我坚持完成这场比赛时，汗水顺着脸颊滑落，我感到一种久违的轻松。那是一种从身体深处散发出的释放，也是一种对自我的重新肯定。正是这种感觉，让我愿意再试一次。

于是，我开始了每天的坚持。起初，跑步对我来说更像是一种负担，是对意志力的考验。但随着时间的推移，我逐渐能跑两公里、三公里，甚至更远。每一次PB（Personal Best，个人最好成绩），都让我感受到前所未有的成就感。跑步不再是任务，而是一种习惯，一种让我重新认识自己的方式。带着这股劲头，不到一个月内，我在一次训练中成功突破5km20分钟的成绩。这时候我的心情，是完全无法用语言来形容的。

冲过终点的那一刻，我甚至愣了几秒，才反应过来——我做到了。那个曾经连一公里都跑不下来的自己，现在竟然5km跑进了20分钟。胸口还在剧烈起伏，腿像灌了铅一样沉重，但心里却像被点亮了一盏灯。

跑进20分钟不是终点，而是起点。带着这股拼劲，在2024年4月的德文厦门工学院马拉松赛半程马拉松学生男子组中，我荣获了第三名的成绩。

我记得那天的风很大，吹在脸上有点疼，可我却忍不住笑。那种笑不是因为成绩有多耀眼，而是因为我清楚地知道，这是我用每天的汗水一点点换来的。每一次想偷懒却还是穿上跑鞋的日子，每一圈跑到想吐却咬牙坚持的训练，都在这一刻有了回应。

更重要的是，我突然意识到：跑步带给我的，从来都不只是速度。它让我学会了在想放弃的时候再多坚持一步；让我明白，所谓的“不可能”，很多时候只是还没做到而已；也让我在一次次汗流浃背中，看见一个比昨天更强一点的自己。

带着这股憧憬，我成为了厦门工学院跑团的副团长，并且成为5K联赛等诸多跑团活动的负责人。

从参赛者到组织者，这段身份的转变开启了全新的征程。以前的我，只需要对自己负责：今天跑不跑、跑多远、跑多快，都是我一个人的选择。但当我站在组织者的位置上，我突然意识到，我做的每一个决定，都影响着一群人。

跑步带给我的改变是多方面的。首先是身体上的改善。过去爬几层楼都会气喘的我，如今能够轻松完成更长距离的奔跑。睡眠质量提高了，精神状态也更加稳定。整个人看起来更有活力，也更有自信。

其次是心态上的转变。跑步是一项孤独的运动，需要独自面对疲惫、疼痛和放弃的念头。但正是在这种孤独中，我学会了与自己对话。当我想停下时，我会告诉自己再坚持一下；当我感到沮丧时，我会告诉自己不要放弃；当我被生活压得喘不过气时，我会用跑步来寻找内心的平静。

慢慢地，我发现那些曾经困扰我的问题已被我转化为前进的动力。我开始变得更加自律，更加坚定，也更加愿意面对生活中的挑战。跑步让我明白，很多事情并不是做不到，而是缺乏开始的勇气和坚持的决心。

跑步赠予我的远远不仅是体能和心态的变化，最珍贵的是那群因奔跑而相遇的伙伴。

我加入了跑团，遇到了许多热爱跑步的人。我们来自不同的专业，有着不同的性格和目标，但我们都因为跑步而走到一起。当我疲惫时，有人为我加油；当我想放弃时，有人拉我一起坚持； 当我取得进步时，他们会真心为我感到高兴。

 未来的路还很长，我也会继续跑下去。或许我永远达不到专业运动员的高度，但每次系紧鞋带时，我都比昨天更接近理想中的自己。并且我知道，在这条奔跑的道路上，我永远不会是一个人。