春季气温多变，昼夜温差大，空气湿度回升，是流感、肺炎支原体感染、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的高发时段。

一、常见呼吸道疾病及症状

1. 流行性感冒（流感）

· 典型症状：发热（≥39℃）、咳嗽、肌肉酸痛、乏力，儿童可能伴呕吐、腹泻。

· 传播途径：飞沫传播为主，潜伏期1-7天。

2. 肺炎支原体感染

· 典型症状：刺激性干咳、低热（37.8-39℃）、咽痛，婴幼儿可能出现喘息。

· 易感人群：儿童、青少年及免疫力低下者。

3. 过敏性鼻炎

· 典型症状：打喷嚏、流清水涕、鼻塞、眼痒，接触花粉、尘螨等过敏原后易诱发。

二、科学防护措施

1. 接种疫苗

· 流感疫苗：建议6月龄以上人群接种，尤其是老年人和慢性病患者。

· 肺炎疫苗：推荐2岁以上肺炎高风险人群接种（如老年人、免疫功能低下者）。

2. 日常防护

· 勤洗手：使用肥皂和流动水，避免触摸眼、口、鼻。

· 戴口罩：人群密集场所或密闭空间佩戴口罩，减少飞沫传播风险。

· 保持通风：每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

3. 增强免疫力

· 均衡饮食：多摄入富含维生素C（柑橘类水果）、D（深海鱼类）的食物。

· 适度运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑）。

· 充足睡眠：成人每天7-8小时，儿童需保证9-12小时睡眠。

4. 避免接触传染源

· 流感患者居家隔离至退热后2天，避免前往人群密集场所。

· 宠物、鸟类等可能携带病原体，接触后及时洗手。

三、何时就医？

出现以下情况需警惕并及时就诊：

· 持续高热不退（＞3天）；

· 呼吸急促、胸痛或血痰；

· 症状加重或出现意识模糊、抽搐等神经系统表现。

四、给家长的特别提醒

· 儿童若出现持续咳嗽、发热，需警惕肺炎支原体感染，避免自行使用抗生素。

· 为过敏体质儿童佩戴口罩，家中定期清洁尘螨和霉菌。

健康小贴士：春捂秋冻，适时增减衣物，避免受凉。如遇身体不适，请及时就医并遵医嘱用药。

来源：中国疾病预防控制中心、中华医学会呼吸病学分会