友爱书院在厦门工学院的校园跑道上，有一道格外动人的身影 —— 外国语学院辅导员吕思琪。她并非运动专业出身，却以“健康跑”为载体深耕体育育人；她曾是连1公里都难以坚持“久坐党”，如今已能从容挑战10公里。这场以体育为纽带的双向奔赴，不仅让学生们在运动中收获健康与成长，更让吕思琪老师完成了自我蜕变，用奔跑诠释了体育育人的深刻内涵，开辟出高校育人的温暖新“赛道”。
“以前读书时热爱运动，工作后却总被‘没时间’‘太累了’的借口困住。”吕思琪老师坦言，入职前的自己，早已习惯了办公室久坐的节奏，小肚腩悄然出现，腰酸背痛也成了常态。但来到厦门工学院后，校园里随处可见的运动身影，以及学校对体育育人理念的倡导，让她重新审视了运动的价值：原来，一双跑鞋、一套运动服，既能开启酣畅淋漓的奔跑，更能成为育人的有效载体。
从最初的800米，到2公里、4公里，再到如今的10公里，吕思琪老师的跑步里程不断刷新，而她的体育育人实践也在同步推进。每当有人感慨“辅导员还要陪学生跑步，太辛苦了”，她总会笑着纠正：“不是我陪学生，是学生带我跑，更是体育育人的力量推着我们共同前进！是学生们的热情，把一个只能跑800米的辅导员，培养成了能跑10公里的‘领跑者’，也让我更懂体育对成长的意义。”
这场健康跑，让吕思琪老师找到了体育育人的关键密码。她深知，当代大学生面临学业压力与生活惰性的双重挑战，而体育正是培养自律品格、磨砺意志的绝佳途径。人总是容易被“明天再跑”的借口拖延，这正是自律缺失的表现。于是，她常常主动跟学生“求约跑”：“有去跑步的一定要叫上我！”在她看来，和学生一起跑，不仅是陪伴，更是一种双向监督、共同成长的体育育人实践——在坚持中克服惰性，在奔跑中锤炼毅力，让体育精神真正融入师生的日常生活。
而最让吕思琪老师惊喜的，是体育育人带来的意外收获——奔跑成为了师生间最自然的谈心方式。她发现，奔跑时的学生，会卸下平日的拘谨与保留。跑完步后，师生并肩漫步在校园跑道上，学生会敞开心扉分享校园里的趣闻八卦，倾诉学业上的烦恼，吐槽生活中的小情绪。这些不经意的交流，成了她把握学生思想动态、开展思想引导的“小妙招”。体育搭建起了心灵沟通的桥梁，师生之间的距离在奔跑中悄然拉近，从辅导员与学生的身份，变成了跑道上的“跑友”，让体育育人既有力度，更有温度。
最初，吕思琪老师只是想以身作则，践行体育育人理念，带领学生跑起来。如今，她却收获了满满的惊喜：健康跑不再是一项任务，而是学生们缓解压力、调节情绪的重要方式；曾经久坐的自己，不仅收获了健康的体魄，更在体育育人的实践中挖掘出了自己潜藏的能量。“本想以体育为媒带着大家变得优秀，没想到在双向奔赴中，自己先成为了更优秀的体育育人践行者。”
而最让吕思琪老师惊喜的，是体育育人带来的意外收获——奔跑成为了师生间最自然的谈心方式。她发现，奔跑时的学生，会卸下平日的拘谨与保留。跑完步后，师生并肩漫步在校园跑道上，学生会敞开心扉分享校园里的趣闻八卦，倾诉学业上的烦恼，吐槽生活中的小情绪。这些不经意的交流，成了她把握学生思想动态、开展思想引导的“小妙招”。体育搭建起了心灵沟通的桥梁，师生之间的距离在奔跑中悄然拉近，从辅导员与学生的身份，变成了跑道上的“跑友”，让体育育人既有力度，更有温度。
最初，吕思琪老师只是想以身作则，践行体育育人理念，带领学生跑起来。如今，她却收获了满满的惊喜：健康跑不再是一项任务，而是学生们缓解压力、调节情绪的重要方式；曾经久坐的自己，不仅收获了健康的体魄，更在体育育人的实践中挖掘出了自己潜藏的能量。“本想以体育为媒带着大家变得优秀，没想到在双向奔赴中，自己先成为了更优秀的体育育人践行者。”
二审：郭爽
审核：吕思琪