活动亮点
主持人精心设计了四个板块，层层递进，既有趣味性，又有深刻的心理学内涵：
1.当代大学生精神状态实录
通过真实案例和情景再现，同学们分享了各自的学习、生活压力，以及那些看似崩溃却仍在坚持的瞬间。这一环节让大家意识到：原来发疯情绪并不可怕，而是许多人共同经历的状态。
2.发疯经典场景
主持人引导大家回忆那些突然破防的瞬间——比如凌晨赶DDL、小组合作翻车、食堂抢不到饭……现场笑声不断，同学们在吐槽中找到了共鸣，也学会了用幽默化解焦虑。
3.发疯的根源
这一环节回归心理学视角，探讨情绪波动的深层原因，如学业压力、人际关系、自我期待等。主持人结合心理学知识，帮助大家理解情绪背后的逻辑，从而更好地管理自己的状态。
4.优雅发疯指南
既然疯不可避免，那不如学会优雅地疯！主持人分享了情绪调节小技巧，如正念呼吸、运动释放、艺术表达等，让同学们在压力来临时，能够找到健康的宣泄方式。
随堂小游戏
为了让活动更加生动有趣，主持人还穿插了两个互动游戏：
是谁偷吃的
通过细节观察和逻辑推理，考验大家的感知力与洞察力，现场侦探们各显神通，笑声不断。
报数游戏
快速记忆与反应能力的比拼，锻炼了同学们的专注力和短期记忆力，也增强了团队协作意识。
活动的最后，同学们以匿名信的方式，写下自己内心深处最想表达的话。有的倾诉压力，有的写下对未来的期待，也有的只是简单记录当下的心情。这一环节不仅让情绪得到释放，也让每个人感受到被倾听的温暖。
收获与成长
通过这次活动，友惠书院学生院务委员会的同学们不仅认识了情绪、学会了调节方法，还在互动中增强了彼此的理解与支持。
同时也特别感谢心理委员会同学们的专业指导和暖心陪伴，让这次活动成为收获与成长的珍贵经历。疯并不可怕，重要的是如何与它共处——这正是本次心理素质拓展活动的核心意义。
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