在这个充满焦虑和内卷的时代，我们总是习惯用“坚强”来伪装情绪，用“忙碌”来掩盖内心的疲惫。考试的压力、人际关系的困惑、对未来的迷茫，这些因素都可能悄悄地在心里积聚起尘埃。但心理健康从不是“无病即健康”，而是学会与自己的情绪和平共处，在崩溃边缘留一点喘息的空间。

你不必强迫自己永远乐观，偶尔的emo、脆弱、迷茫都是人性的常态。难过时不必硬扛，找信任的朋友倾诉，或写一封没收件人的信；焦虑时试着放慢脚步，去操场跑两圈，让汗水带走紧绷的神经，或在宿舍养一盆小绿植，看它发芽生长，感受微小的治愈；迷茫时别着急赶路，允许自己“暂停”，听听内心的声音，哪怕只是认真吃一顿饭、睡一个好觉，都是对心灵的温柔滋养。

心理健康就像身体的免疫力，需要慢慢呵护。不必追求“完美心态”，但要学会接纳不完美的自己；不必害怕情绪的起伏，但要懂得及时疏导。当你感到撑不住时，记得求助不是软弱，而是勇敢——学校的心理咨询室、身边的亲友，都可以成为你坚实的后盾。

也愿我们都能卸下心理的枷锁，不被情绪所绑架，不被他人的期待所裹挟。在追逐理想的路上，别忘了照顾好自己的心灵；在兵荒马乱的青春里，始终保有一份自愈的能力。往后余生，愿你心里有光，眼里有暖，在平凡的日子里，活出自在与从容。里，田野的青蛙没有了往日的喧嚣，或许盛夏真的马上要走了，连“夜半交响曲”也只剩下了零星的演奏。真是奇怪，明明没有了吵闹的虫鸣，为什么反而难以入眠了呢？或许，我们已经开始怀念这个夏天了吧！