当十月深秋的阳光洒下大地时，万物浸润在暖阳里，秋意渐浓，这时候的秋天啊，是化不开的浓郁。拥有同样气息的是在面临学业难度提升和工作日渐繁忙的友爱书院学委会干部，是时候给大家加点“秋天”的浪漫了。

落叶之秋，微风徐来，所有美好不期而至。外国语学院辅导员导师吕思琪组织友爱书院学委会全体委员干部在友爱书院社区开展心理活动之“秋天”的故事。吕思琪老师结合自己的学习工作经历，以“秋天”为隐喻，巧妙设计了三个心理活动——认识接纳自己的情绪、释放和分享自己的情绪、治愈自己的情绪。

接下来就让我们一起走进“秋天 ”的故事吧！

         一、情绪调色盘

秋天对于大家来说是什么样的情绪色彩呢？每个人可以试着选择合适的颜色来描绘自己想象的秋天，并用一个词来概括。

大家概括的秋天的词是“落叶”“枫叶”“丰收”“橙色”“复杂”“忧郁”等。

吕思琪老师：“在我读大学时，秋天对于我来说，象征着自由，南方的秋天没有冬天的寒冷、夏天的炎热、春天的多雨，在做任何事时都不用顾虑天气，可以自由的去享受当下做的事。每个人的秋天似乎都不太一样，这是为什么呢？因为我们在秋天经历的故事不一样，情绪也会有所不同，所以大家可以再看看自己手中绘画的秋天，回顾自己概括的秋天，结合自己的经历去思考，重新认识接纳自己的情绪。”

         二、压力纸飞机

故事来到了吕思琪老师初次工作，从事高校思政辅导员，主要负责学院学生心理问题。这时“秋天”的象征转变为“忧郁”“悲伤”“疾病”，似乎天空和落叶的颜色都变得深沉了，工作的压力也随之而来了。对学生干部而言，在兼任学业和工作的双重压力下，是否有给自己一个释放压力的方式呢？

那现在你有了，那就是“让压力飞”！

让同学们将自己的压力或者烦恼写在纸上，并在纸上背面做一个专属的个人标志；将自己写的压力折成纸飞机，放飞自己的压力，放飞后随机捡一个飞机，打开并给予暖心回复后重新折成纸飞机一起放飞。

这就是一个释放和分享自己情绪的过程。

         三、一叶知秋——落叶贴画

厦工里的落叶是丰富多样且多彩，每个落叶都有属于自己的名字和形状。历经了无数的岁月轮回和沉淀造就了独一无二的纹理，宛如我们每个人一路走来的心路历程。

吕思琪老师：“今年是我做思政辅导员的第五个年头，从第一年的步入再到现在的坚持，除了热爱以外，更多的是我从学生身上看到自己付出所得到的成就感，不得不感叹原来我们之间一次次的谈心谈话和不经意的关心，会治愈到这么多人！”落叶是秋天的开始，并不是一种结束，我们可以用落叶去创造一份属于自己秋天的浪漫，去治愈温暖自己。

友爱学委会作为友爱书院自我教育、自我管理、自我服务的学生组织，在很多时候也会面临学习与生活的冲突，休闲与工作的碰撞，希望大家能积极调整好心态，认真学习，踏实工作，向上生长。

秋天也很好，桂花会开，空气会香甜，秋风把黄叶吹落，也会把难堪和不愉快都吹走，我们会变好，一切充满希望，温柔又热烈。我们与友爱学委会的故事，未完待续……